Ervaringsverhalen

Ervaringsverhaal van Jet

Toen mij gevraagd werd om een ervaringsverhaal te schrijven, waren mijn eerste gedachten: “ja maar, dat kan ik niet? Ik heb nog niet zoveel “ervaren’ als anderen”, of “doe ik het wel goed”, “wat vinden anderen ervan”.
Tegelijk dacht ik: oké, daar zijn ze weer die gedachten. Mezelf klein maken en terugtrekken. Ik ben nooit goed genoeg. Gedachten en overtuigingen die ik maar al te goed ken van mezelf.
Overtuigingen, gedachtes die ik misschien ooit, lang geleden, als kind nodig had om te overleven.

Bewustzijnsontwikkeling en de avonden bij Meeander leren me steeds meer dat ik gewoon die gedachten kan observeren en ze weer los kan laten. Ik zie steeds meer hoe ik het tot nu toe altijd gedaan heb. Beperkende gedachten en overtuigingen die me vastzetten, die ontwikkeling tegenhouden en er voor zorgen dat ik mezelf maar ook anderen nooit goed genoeg vind.

Bewustzijnsontwikkeling, meditatie, de donderdagavonden bij Meeander brengen me steeds meer in de stilte; in het hier en nu. Laten me zien dat ik elke dag, elk moment de keus heb om het anders te doen, om me meer vrij te voelen. Aanwezig zijn bij de dingen die ik doe en de mensen echt zien en horen die ik ontmoet. Het leven aangaan of dat het elke dag nieuw is en ongekende mogelijkheden biedt. Dit vanuit de overtuiging dat ieder mens, maar ook ikzelf, ongekende mogelijkheden heeft en prachtige kwaliteiten. Dit proces gaat niet vanzelf, maar ik voel me geïnspireerd en uitgedaagd om hier elke dag vanuit aandacht aan te werken.
Toen mij gevraagd werd om een ervaringsverhaal te schrijven, waren mijn eerste gedachten: “ja maar, dat kan ik niet? Ik heb nog niet zoveel “ervaren’ als anderen”, of “doe ik het wel goed”, “wat vinden anderen ervan”.
Tegelijk dacht ik: oké, daar zijn ze weer die gedachten. Mezelf klein maken en terugtrekken. Ik ben nooit goed genoeg. Gedachten en overtuigingen die ik maar al te goed ken van mezelf.
Overtuigingen, gedachtes die ik misschien ooit, lang geleden, als kind nodig had om te overleven.

Ervaringsverhaal van Astrid

In het voorjaar 2008 zat ik met mijn relatie en mijn gezin – door ziekte en andere problemen – in een dieptepunt. Ik was al een tijdje aan het “overleven” en was totaal uitgeblust.

Bij Meeander kwam voor mij de grote ommekeer;
de mindfullness was voor mij de leer, hoe ik mediteer
en telkens weer terugkeer naar dit moment.
Dat ik zonder “gezweef” ontdek, dat ik lééf in het hier en nu.
Mediteren is voor mij ook leren accepteren wat er is.
Een overgave waarin ik mij kan laven: elke dag een bewustzijnsleer.

Ik heb geleerd om mijn leven anders te bekijken ;
Vanaf een afstand als toeschouwer – en vanuit een ander perspectief.
Daardoor heb ik ontdekt, dat ik altijd een keuze heb.
Dat ik niet afhankelijk ben van anderen, van dierbaren of van omstandigheden, maar dat ik zelf mijn omstandigheden kan creëren.
Ik koos een andere houding en ging méér mijn eigen pad.
Ik leerde mezelf hierdoor ook op een andere manier kennen: ik kwam
dichter bij mezelf!
Ik merkte, dat dit een positief effect had op anderen en mijn situatie. Daardoor veranderde en verbeterde ook de situatie in mijn relatie en ons gezin; we kwamen weer dichter tot elkaar.
Voorheen leefde ik voor mijn gezin; nu begon ik met mijn eigen leven!
Het voelde voor mij als een bevrijding en dat is het nog steeds.
Dit gaat niet vanzelf: het is en blijft hard werken en de discipline opbrengen om te mediteren! Maar door de oefening word ik me in het dagelijks leven steeds bewuster van wat ik denk, zeg en doe.

Mindfullness was voor mij de juiste hulp op het juiste moment.
De thema-avonden op de donderdag bij Meeander helpen me om te groeien in bewustwording en geven me inzichten om verder te kunnen. Mede dankzij Meeander heb ik – en mijn gezin – een betere kwaliteit van leven!

Astrid Grim-Simonse juni 2010

Ervaringsverhaal van Marian

EEN VONK VAN VERLANGEN ….
OM TE ONTDEKKEN NAAR ALLES WAT IK IN MIJ HEB
EEN ONTDEKKINGSTOCHT, NAAR WAT ?
NAAR GELUK ? RUST ? WIE IK BEN ?
BIJ MEEANDER OP DONDERDAGAVOND
IN MEDITATIE EEN STILTEPLEK VINDEND,
SOMS HEEL EVEN, SOMS AANWEZIG,
WANT ALTIJD IS DAAR OOK HET EGO
DIE HET BETER DENKT TE WETEN
HET ONTDEKKEN VAN MIJN HELDERE INTENTIE
WAAR WIL IK NAAR TOE EN WIE WIL IK DAN HELEMAAL ZIJN.
IEMAND DIE VRIJ KAN ZIJN EN KEUZES KAN MAKEN
BIJ MEEANDER IS HET OOK SAMEN CREËREN
EN ELKAAR AANVULLEN MET RESPECT VOOR EEN IEDER
BEWUSTWORDEN VAN JE PATRONEN
MET AANDACHT ZIJN EN ERVAREN WAT ER IS
ZONDER TE OORDELEN
ELKAAR MEENEMEN IN EEN STROOM
DIE ALLEEN MAAR KRACHTIGER WORDT
SOMS STILSTAAND, SOMS STRUIKELEND.
MAAR STEEDS ALS IK BIJ MEEANDER BEN
EN NOG DAGEN DAARNA
VOEL IK MIJ RIJK EN KRACHTIG

EN PROEF HET MOOIE LEVEN.

Ervaringsverhaal van Marjo

Ik heb jarenlang yoga gedaan en dat was voor mij de insteek om met bewustzijnsontwikkeling bezig te zijn. Door met mijn aandacht bij oefeningen te zijn en mijn ademhaling te observeren, kreeg ik informatie over mezelf. Ik werd me meer bewust van ongeduld, concentratie, grenzen, “pijntjes”, verlangens, emoties en gevoelens. Dit soort dingen waarnemen in mezelf was het begin. Maar hoe ermee om te gaan? Op een gegeven moment kreeg ik door dat ik mezelf alsmaar aan het verbeteren was, terwijl we in wezen al helemaal goed en compleet zijn. In die tijd ging ik wel eens op donderdagavond naar Meeander. Wat mij allereerst duidelijk werd, was dat ik wel een verleden heb, maar dat ik absoluut dat verleden niet ben. Iets heel anders, iets oorspronkelijks werd in mij wakker. Al mijn verhalen ooit in mijn hoofd, leerde ik zien als verhalen die ik er zelf van maakte. Maar wat is nou de werkelijkheid? Dingen zijn soms heel anders, dan dat we denken. Het ligt er maar aan vanuit welk perspectief je het bekijkt. Ik besef dat je elke dag opnieuw keuzes kunt maken. Je kunt je eigen leven creëren, wat niet wil zeggen dat er geen beperkingen zijn. De uitdaging voor mij is het pad van vrijheid volledig te begaan. Het pad voor levenskunst (zoals dat in zijnsoriëntatie wordt genoemd) spreekt mij bijzonder aan. Ik zie wel wat ik onderweg tegen kom; in ieder geval heb ik er zin in!

Ervaringsverhaal van Ingeborg

Sinds ik bewust met bewustzijnsontwikkeling bezig ben, is mij duidelijk geworden dat ik vanuit verschillende posities mijn leven leef en heb geleefd.
Karma, opvoeding, cultuur, gezin hebben mij gevormd tot iemand die aardig gevonden wil worden; die niet op wil vallen; die perfect wil zijn; die aandacht wil; die bang, angstig is; die weinig zelfvertrouwen heeft; die zich terugtrekt; die zich niet wil laten zien; die zich anders voelt dan andere; die wantrouwig is;
die …………………. eindeloos hiermee door kan gaan. Toen dit alles mijn leven ging overheersen kwam ik in aanraking met Meeander.

Bij Meeander heb ik geleerd een andere positie in te nemen om het leven te bekijken en het leven echt te leven. Toen ik deze positie ontdekte voelde het heel vertrouwd, als iets dat er altijd al was geweest en dat ik zelf de keus heb om voor die positie te kiezen. Een positie die vrij is van alles en niet geraakt wordt door wat dan ook. Een positie die geen pijn, verdriet of geluk kent maar waar alles is zoals het is.

Ik leer steeds meer om echt te zijn, om echt te leven. En al die gedragspatronen die ik heb gecreëerd te laten voor wat het is omdat het aan het moment van nu geen positieve bijdrage kan leveren. Juist echt aanwezig zijn creëert nieuw, creëert energie maakt me krachtig. Mensen zien me groeien, meer zelfverzekerd, beter met kritiek om kunnen gaan, meer rust uitstralen, beter omgaan met emoties e.d.

En juist in moeilijke tijden is de keus om “de vrije positie” in te nemen de grootste uitdaging die ervoor mij is. Ook al is die positie voor mijn gevoel er altijd al geweest, voelt het vertrouwt. Ik heb vaker keuzes gemaakt, geleefd vanuit de andere positie waardoor deze telkens tracht “mijn vrije ik” te overheersen.

Ervaringsverhaal van Astrid

Ik kom sinds september 2007 op de donderdagavonden bij Meeander.
Het zijn informatieavonden over verschillende thema's.
De avonden worden begeleid door Marian, AnneMarie, Joop en Michael..
Toen ik bij Meeander kwam was ik angstig, onzeker zoekende enz. en door deze avonden ben ik wakker geworden.
Door veel te luisteren, te doen, te ontwikkelen, deel te nemen en heel belangrijk door het uitvoeren, kom ik verder.
Ik was leeg van binnen had geen doel meer, wilde niks meer, en door meeander heb ik weer een doel gevonden. JE ZIET HET PAS ALS JE HET ZIET.
We beginnen de avonden vaak met een korte meditatie,wat heel belangrijk is zodat je in een vrije positie komt, en daarin blijft.
Je bent niet verplicht om iets te zeggen. Het kan zijn dat je niet durft of het moeilijk vindt. Je doet of je zegt niks fout, alles wat je doet is goed.
We zijn er voor elkaar, en daar willen we mee verder.
Ik ben daar sterk door geworden en kijk anders tegen het leven aan.

Ik heb ook de Mindfulness training, aandachttraining, gedaan. Ik ben er bewuster door geworden. Ik leerde mijn lichaam kennen, het is een bewustzijnsmeditatie die je duidelijk maakt hoe je in het dagelijks leven vrij kunt zijn.
Normaal zette ik alles op automatische piloot, maar door de Mindfulness training ben ik bewuster met alles bezig, aandachtiger. Ik heb er veel van geleerd, en leer er nog steeds van.

Ook mediteer ik 2 keer in de week ‘s morgens van half 7 tot kwart over 7 bij Meeander. Ik mediteer dan samen met anderen.
Dat heeft heel veel invloed op mijn leven, ook voor mijn gezin, en omgeving.
Ik ben Meeander heel erg dankbaar dat ik zover ben gekomen. Zij bieden mij de mogelijkheden te groeien.
Ik ben dan ook bewust dat ik echt aandachtig aanwezig moet zijn, om iets te bereiken.
Er zijn veel meer mogelijkheden bij Meeander om te groeien.

Door mijn ervaring bij Meeander zeg ik JA tegen het leven en sta open voor de toekomst.
voor alles wat is geweest, dank je wel.
voor alles wat zal komen JA
www.meeander.nl voor meer informatie, het is een aanvulling op u leven.

Mijn ervaring bij Meeander

Meeander is een Centrum voor Integrale Gezondheidszorg. Zij bieden de kans samen bewust te worden van het leven.
Door mijn ervaring bij Meeander, door te doen, te voelen, te benoemen, in aanraking komen met meditatie en steeds bewuster te worden, ontwikkel ik me.
Voor mij is er geen weg meer terug.
Het is een bewuste keuze geweest. Ik heb door het mediteren geleerd niet mee te gaan met mijn gedachten en gevoelens en emoties.
Ontwikkeling in bewustzijn is: een nieuwe start van een nieuw begin.

Ervaringsverhaal van Karin

Een paar jaar geleden kwam ik met Meeander in aanraking.
Ik heb daar een cursus Mindfullness gedaan. Het heeft me geleerd bewuster te zijn van de alle daagse dingen in het leven. Het is mooi dat je de automatisch levens patronen om kan zetten in het bewust worden van je dagelijkse dingen.
Bijv. eten koken is vaak iets wat je automatisch doet maar zet het eens om in WAT EN HOE je het doet om het klaar te maken. Je zult zien dat het koken eigenlijk erg leuk kan zijn. Het zijn maar hele simpele dingen. En zo is dat met alles in je dagelijkse leven. Op dit moment wordt mijn bewustzijn alleen maar groter en groter. Meer besef van het hier en nu.

Op de donderdag avond wordt er een workshop gehouden. Die begint vaak met een korte meditatie en dan gaan we aan de slag met een thema die vooraf door een van de medewerkers(Joop, Annemarie, Michael ,Marian) wordt door gemaild. Je kunt er thuis dan over nadenken en op die avond vragen over stellen of een mening geven. De thema's kun je dan in je dagelijkse leven uitproberen. Bijv keuze maken, het klinkt erg simpel maar kan ook voor sommige mensen erg lastig zijn.

Sinds kort doe ik 2 ochtenden meditatie die 3 kwartier duurt. Het geeft mij meer rust en leert mij ook om alles los te laten en geen aandacht te geven aan de irritante geluiden om me heen of gedachtes. Alles wat ik hoor, voel of ruik mag bij mij binnen komen maar ik doe er niks mee en ik moet zeggen dat het me steeds beter af gaat. Zo kom ik in de vrije positie dat betekent dat ik in vrijheid kan gaan leven.

Bij Meeander leer ik verder om met frustraties om te gaan en ik begin steeds nieuwsgieriger te worden wat het mij nog meer in de toekomst zal brengen.

Ervaringsverhaal van Coby

Ik ben een hoopvol en optimistisch mens, maar soms stelt het leven je op de proef.
Toen ik het even echt niet meer zag zitten, kwam ik opeens iemand tegen, die mij een andere weg wees.
Hierdoor kwam ik o.a. Bij Meeander terecht.
Het gaf mij inzicht in “het leven”.
Hier leerde ik dat ik zelf keuzes kan maken en die niet door iemand anders hoef te laten nemen.
Dat ik zelf verantwoordelijk ben voor wat er in mijn leven gebeurt.
Het valt niet altijd mee en soms lukt het niet, maar door regelmatig naar de donderdagavonden te gaan blijf ik bij “de les” die leven heet.
Hopelijk merkt mijn omgeving dat ik meer ontspannen ben en doortastender.